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【图】春季减肥必备7道排毒瘦身食谱，女物美体网教你如何减肥

2011/3/8 15:00:36 作者：随风来源:女物美体网

导语：生活压力大，环境污染，使体内毒素堆积，造成新陈代谢缓慢、脂肪囤积，是现代女性减肥的一个大敌。在三八妇女节里，女物美体网小编特地为女性们打造7款排毒美食，排出体内毒素，让代谢更顺畅，助你苗条的同时把皮肤也养得润泽光洁。

　　4、木耳莴笋拌鸡丝

　　原料：鸡胸肉、木耳、莴笋、青椒、红椒；

　　调料：盐、味精、香油；

　　做法：

　　①鸡胸肉切丝，用沸水焯熟。

　　②莴笋、木耳、青椒、红椒切丝，用开水稍烫一下。

　　③将全部原料用盐、味精拌匀，淋少许香油，即可。

　　评点：

　　木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺清污食品，可促进呼吸道灰尘污染的排出，促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。莴笋则是预防便秘的蔬菜之一，对于体热者还有凉血作用。

　　用这两种蔬菜与高蛋白、低脂肪的鸡丝相配，用凉拌的方法制作，既好吃又清爽，能充分发挥营养、排污、减肥的三重功效。

　　女物美体网瘦身小编tips：注意选择优质无污染的木耳。同时注意凉拌时不要放过多油脂。

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【图】春季减肥 必备7道排毒瘦身食谱，女物美体网教你如何减肥