【图】春季减肥 必备7道排毒瘦身食谱，女物美体网教你如何减肥

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　　生活压力大，环境污染，使体内毒素堆积，造成新陈代谢缓慢、脂肪囤积，是现代女性减肥的一个大敌。在三八妇女节里，女物美体网小编特地为女性们打造7款排毒美食，排出体内毒素，让代谢更顺畅，助你苗条的同时把皮肤也养得润泽光洁。

　　1、海带魔芋南瓜炖排骨

　　原料：排骨、海带、魔芋、南瓜；

　　调料：盐、味精；

　　做法：

　　①海带洗净、切丝，南瓜、魔芋切成菱形块待用；

　　②排骨用水煮开，捞起放入砂锅；

　　③将排骨炖至7成熟，下入全部原料，调味后小火煨10分钟，即可。

　　评点：

　　海带富含海藻胶，是优秀的抗污染和抗衰老食品。动物实验证明，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。同时海带还是首屈一指的碱性食品，可以中和血液中的酸性物质，保持人体的酸碱平衡。

　　魔芋与海带有类似的功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。

　　这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。

　　女物美体网小编tips：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量方能起到最佳效果。

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