【图】一月爆瘦30斤 靠谱的节食减肥法

2011/2/18 10:30:23 作者:随风 来源:女物美体网
即使你不得不为生活中某些事作出牺牲,减肥也必须作为头等大事。我对此作出的回应就是,用周末原本不节食的某天来作交换。接受他们的“恭维”比想方设法证明我在节食要简单得多。事实上,把减肥告诉您的同事、女朋友、家人、等等会增加你的责任感。在不喝水的哪些日子,我总是很快就觉得饿了。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度

  5. 周末不节食

  这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食,我也能减重50磅。我发现,如果我让节食继续到周末,那样就会感觉到疲倦,抑郁,甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。

  您可能觉得这毫无必要,尤其是在减肥的开始数周里。然而,正如过去的那几个星期,周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日,同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算一种精神充电。

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