【图】一月爆瘦30斤 靠谱的节食减肥法

2011/2/18 10:30:23 作者:随风 来源:女物美体网
即使你不得不为生活中某些事作出牺牲,减肥也必须作为头等大事。我对此作出的回应就是,用周末原本不节食的某天来作交换。接受他们的“恭维”比想方设法证明我在节食要简单得多。事实上,把减肥告诉您的同事、女朋友、家人、等等会增加你的责任感。在不喝水的哪些日子,我总是很快就觉得饿了。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度

  3. 每天要喝8杯水

  这个建议耳熟能详,不过也正因如此,我推荐的理由与众不同。每天喝8杯水可帮你“不怎么觉得饿 。”我无法用科学的手段来证明这一点,但在我在工作时,一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子,我总是很快就觉得饿了。而且,在不喝水的哪些日子,我很早就觉得困了。不要被8杯水这个数字吓倒。试试我的做法:在工作的地方我有一个一品脱的玻璃杯,容量大约16盎司(就像所有的一品脱玻璃杯一样)。我所要做的就是在上午喝两杯在下午喝两杯。

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