【图】一月爆瘦30斤 靠谱的节食减肥法

2011/2/18 10:30:23 作者:随风 来源:女物美体网
即使你不得不为生活中某些事作出牺牲,减肥也必须作为头等大事。我对此作出的回应就是,用周末原本不节食的某天来作交换。接受他们的“恭维”比想方设法证明我在节食要简单得多。事实上,把减肥告诉您的同事、女朋友、家人、等等会增加你的责任感。在不喝水的哪些日子,我总是很快就觉得饿了。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度

  2. 每天坚持称重量

  你会发现差不多每个减肥者都会告诉你,每星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相反。因为直面成功,所以我很乐意看到每天的(减肥)结果。我之所以推荐买精确到0.2的电子秤,是因为如果前一天称出170.8磅而第二天是170.0磅的话,两者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好了。

  不过,如果你的秤是不那么精确的话,在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后,第二天的显示如果还是170磅,你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多,每天明确的减重数字,减肥更容易。

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