【图】一周快速修身方案 完美身材迎新婚
2011/1/27 16:01:27 作者：随风 来源:女物美体网
闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。
- 第1页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(1)
- 第2页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(2)
- 第3页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(3)
- 第4页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(4)
- 第5页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(5)
- 第6页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(6)
- 第7页一周快速修身方案 完美身材迎新婚(7)
提臀篇
快步走提臀瘦身法
作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在半个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。
效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果，还有助减肥。
实际操作：每天几次都可以，每次坚持10分钟以上，快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。
搭档：柠檬切片水。由于是不间断的小运动量，所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C，给肌肤补水的同时还补充了营养成分。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 新年开胃 8种食物排毒养生
- 下一篇美体文章： 瘦身：不怕新年饭局 3大妙招让你瘦身不节食