【图】一周快速修身方案 完美身材迎新婚
2011/1/27 16:01:27 作者：随风 来源:女物美体网
闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。
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瘦腰腹篇
瘦腹按摩法
作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50-50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。
实际操作：早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下；晚上睡前坐直， 双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50 下，即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部，肠、胃都可以得到很好的按摩效果，这样可以防治便秘问题，还可以有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。
搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。
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