【图】女性生理期必补六种营养食物_生理期

中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。可增加皮脂分泌..

　　女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

　　胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。