【图】饮食健康：女人养生补肾的10种食物

• 第1页饮食健康：女人养生补肾的10种食物(1)
• 第2页饮食健康：女人养生补肾的10种食物(2)
• 第3页饮食健康：女人养生补肾的10种食物(3)
• 第4页饮食健康：女人养生补肾的10种食物(4)
• 第5页饮食健康：女人养生补肾的10种食物(5)

　　护脑：菠菜

　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

　　护腿：香蕉

　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案

　　【图】健康减肥：9大饮食原则，瘦的又快又健康

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】负卡路里减肥食品 快速减肥的饮食秘诀

　　【图】强效甩脂 冬季减肥必吃10大食物

上一页12345