【图】10个燃脂减肥运动 冬季瘦身超简单
2010/12/10 9:09:00 作者：随风 来源:女物美体网
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。坚持20分钟以上即可见效。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。不过减重的效果也是因人而异的。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。
9、在俱乐部跳1小时的舞
使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
10、吃饭时每口咀嚼20下
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
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