【图】10个燃脂减肥运动 冬季瘦身超简单
2010/12/10 9:09:00 作者：随风 来源:女物美体网
多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。坚持20分钟以上即可见效。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。不过减重的效果也是因人而异的。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。
5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
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