【图】白领瘦身必知:拯救肥胖身材的9大捷径

2010/11/27 11:50:58 作者:随风 来源:女物美体网
不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它。拯救你发胖身材的妙法是保证每周1000卡路里的能量消耗,这是让你迅速减脂的消耗底线。

  9、身体爱“畅想”明天

  经常定一些简单的出行日程给自己,让期待的喜悦充满你的身心。

  不论你是计划邀请挚友吃饭,还是与情侣周末郊游或观看电影,重要的是你为不久的将来预订了一个美好的目标。研究表明,期待的快乐就是最大的快乐,事前的喜悦就能降低血压和心率,让你的身体愉悦。有计划的出行日程,会让你的身体提前进入兴奋状态,使身体更有活力。科学证实,人体在成年后发胖的原因更多来自于成年人心理的懒惰,心理上的停滞、缺乏活力会直接影响到我们机体的运转速度。所以,让我们的心和身体一起尽情畅想吧,让我们的身心变得更年轻更有活力!

  女物美体网小编推荐:

  办公室白领为何越来越胖

  这样喝酸奶丰胸 赘肉不见胸部猛涨

  网络疯传8大瘦身减肥方法 减肥效果显著

  赵薇沙滩比基尼照曝光 狂摆S造型

  10招减肥法让您一月狂瘦10斤

上5页上一页6789