10招减肥法让您一月狂瘦10斤

    很多年轻爱美的女性都希望通过最简单最方便的方式来达到瘦身的目的--节食，其实这样的减肥方法是相当不科学的，很多人采用减肥方法都不得当，在瘦身减肥的同时营养的补足不够反而还会导致肥胖，下面女物美体网小编告诉您几种方法帮助您不用节食同样也能达到减肥目的。

第1招：饮食没有严格的禁忌

　　饮食没有严格禁忌！越禁止吃什么，反而会激起你更强烈的食欲。如果你爱吃巧克力，但又强迫自己不吃巧克力，只会适得其反。因为你越是压抑自己的食欲，就往往越抵御不了巧克力的诱惑力而拿起就吃或偷偷地吃。因此，还不如允许自己一回吃一小块，这样就能有效地抑制你的贪吃、多吃的食欲。巧克力是这样，其他食物也是这样。

　　第2招：多饮水

　　柏林洪堡大学研究人员通过研究证实饮水能提高能量的转换。因此，每天至少饮半升以上的水，以便将更多的卡路里燃烧掉。如果你的肾脏没问题，你甚至可以一天喝3升水。

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