10招减肥法让您一月狂瘦10斤
2010/10/22 21:03:53 作者：随风 来源:女物美体网
导语：很多年轻爱美的女性都希望通过最简单最方便的方式来达到瘦身的目的--节食，其实这样的减肥方法是相当不科学的..
第9招：吃饱要有限度
吃要吃饱！但你还应十分注意，进食中你何时已吃饱。肚子一吃饱，就不要继续吃下去！从孩提时代起，你就不断地接受大人“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的教育。长期耳濡目染的熏陶，使你已养成不浪费的好习惯。但专家告诉你，你既然想瘦身减肥，那你肚子一吃饱就不能再吃了，宁可将吃剩的东西放入冰箱或打包带回家，也不要再饱上加饱地继续吃完为止。
第10招：就餐使用的碗碟要小
家中的餐具宜小不宜大。使用小餐具就餐，小碗小碟所盛的菜肴看起来就更丰盛，令人产生一种已吃了一大份的感觉，其实实际进食量也只不过平时的一半多。这就是视觉所引起的效果，减肥瘦身者肯定能从中得益匪浅。
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