【图】白领瘦身必知:拯救肥胖身材的9大捷径

2010/11/27 11:50:58 作者:随风 来源:女物美体网
不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它。拯救你发胖身材的妙法是保证每周1000卡路里的能量消耗,这是让你迅速减脂的消耗底线。

  6、身体最爱不看电视的你

  减少看电视时间,每天不超过1小时。这是苗条身材的座右铭。有没有发现自己对电视有了一种可怕的依赖情结?小心了!看电视是身体最不喜欢的项目,是你减脂的重要妨碍。

  医学家对电视迷们进行了体重追踪测试,其结果表明:凡每天看电视少于1小时者,其身材发胖的风险就下降12%,而看电视时间每增加1小时,身体发胖的风险也随之增加23%。这与看电视时久坐不动,满嘴不离零食的坏习惯密不可分(当然这也是许多人喜欢看电视的关键所在)。这里建议想减肥的MM们,尽量减少看电视的时间,最好每天不超过1小时。

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