按摩式瘦腹法
“给自己的瘦身马杀鸡”——按摩式瘦腹法
按摩瘦身是近几年愈发流行的塑身法之一,但是专门按摩馆的费用高,耗时长,实在不适合每天忙忙碌碌的都市白领们。其实如果找对方法,每天只需花上5分钟按摩腹部,你就能享受到按摩馆的专业服务效果,消除多余的脂肪。这种按摩方法不但有减肥健美之效,而且可以大大改善消化机能,强化心脏功能,有利于睡眠哦!
达人总结:与小腹婆的战争是一场持久战,贵在坚持。当然,无论敌人多么坚强,无论我们的战斗方式多么简单,都不能放弃这场战斗。坚持吃全麦食品,每天早上空腹饮用一杯清水,坚持规律性的腹式呼吸运动和按摩瘦腰运动,这个夏天,你就会甩掉小腹婆的折磨,成为最闪亮的那道风景啦!
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