【图】减食配运动减肥法 迅速减掉小肚子

2010/11/11 9:38:09 作者:随风 来源:女物美体网
专家指出,女性腹胀的原因一般有两种:便秘困扰和脂肪堆积。这类食品有很多,接下来就为大家介绍两种最为常见最为方面的战胜“小腹婆”食疗法。全麦类食物是的粗粮食品,当中含有大量的膳食纤维,可以帮助缓解便秘等慢性疾病,解决小腹婆问题。

  按摩式瘦腹法

  “给自己的瘦身马杀鸡”——按摩式瘦腹法

  按摩瘦身是近几年愈发流行的塑身法之一,但是专门按摩馆的费用高,耗时长,实在不适合每天忙忙碌碌的都市白领们。其实如果找对方法,每天只需花上5分钟按摩腹部,你就能享受到按摩馆的专业服务效果,消除多余的脂肪。这种按摩方法不但有减肥健美之效,而且可以大大改善消化机能,强化心脏功能,有利于睡眠哦!

  达人总结:与小腹婆的战争是一场持久战,贵在坚持。当然,无论敌人多么坚强,无论我们的战斗方式多么简单,都不能放弃这场战斗。坚持吃全麦食品,每天早上空腹饮用一杯清水,坚持规律性的腹式呼吸运动和按摩瘦腰运动,这个夏天,你就会甩掉小腹婆的折磨,成为最闪亮的那道风景啦!

  女物美体网小编推荐:

  小S透视照遭遇“问价” 身材火辣引人妒忌

  把握好20个生活细节做小脸美女

  7日减肥食谱 1周成功瘦身14斤

  4种坐姿快速瘦腿 养成细长美腿

  阿Sa陈伟霆甜蜜热恋 好身材魅力破表

上一页12345