【图】减食配运动减肥法 迅速减掉小肚子

2010/11/11 9:38:09 作者:随风 来源:女物美体网
专家指出,女性腹胀的原因一般有两种:便秘困扰和脂肪堆积。这类食品有很多,接下来就为大家介绍两种最为常见最为方面的战胜“小腹婆”食疗法。全麦类食物是的粗粮食品,当中含有大量的膳食纤维,可以帮助缓解便秘等慢性疾病,解决小腹婆问题。

  全麦食品

  来自大自然的瘦身魔法——“全麦食品”

  无污染纯天然的瘦身减肥食品当然首推全麦食物。全麦类食物是最好的粗粮食品,当中含有大量的膳食纤维,可以帮助缓解便秘等慢性疾病,解决小腹婆问题。并且与其他膳食纤维食物相比,全麦食物热量低,且有较强的饱腹感,不仅不会给身体带来额外负担,还可以帮助控制饮食、起到减肥的作用。另外,全麦食品能够提供每日人体所必需的B族维生素、矿物质等微量元素,也不用担心减肥会带来营养不均衡。 所以中国居民营养膳食指南建议,成年人每天最好能吃50g以上的粗粮,全麦产品是非常好的选择。

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