美食美体兼得 揭开吃不胖的秘密【图】

2010/11/6 14:44:35 作者:随风 来源:女物美体网
向心性按摩 从四肢末梢朝心脏的方向按摩,能促进淋巴及血液循环,为细胞提供更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排除废物。横膈膜——胸腔两侧延伸至背部的肌肉,控制胸腔呼吸运动。

  □ 经常或习惯性便秘

  □ 走路速度比较慢

  □ 早晨不容易清醒,晚上睡觉也很难熟睡

  □ 皮肤状况不好,经常有粉刺和痘痘出现

  □ 脚与脸容易浮肿

  □ 腰痛,或经常肩颈痛

  □ 手脚总是冰凉

  □ 偏食,胃口不是太好

  □ 在冷气房内皮肤干燥

  □ 经常感到腹部很冷

  □ 月经不规律

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