宅女MM必学瘦身招 边做家务边减赘肉【图】
2010/11/5 15:54:55 作者：随风 来源:女物美体网
导读：很多女士，无论是家庭主妇还是宅女一族，因为缺乏运动而被肥胖困扰，形成小腹突出和腿部粗壮等问题。其实只要加点巧思，家也可以变成“健身房”。下面女物美体网小编就来教各位爱美女士一套居家减肥操，利用看电视或做家务的时间做运动收腹又瘦腿，让主妇变辣妹，宅女变美女！
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动作2
步骤：
端坐于沙发或椅子的边缘
1、端坐于沙发或椅子的边缘，手放在身体两侧支撑身体。
缓慢呼吸，向上抬腿
2、缓慢呼吸，向上抬腿，腿尽量伸直，与上半身呈90度时，保持10秒左右。
3、还原，重复上述动作。
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