宅女MM必学瘦身招 边做家务边减赘肉【图】

2010/11/5 15:54:55 作者:随风 来源:女物美体网
导读:很多女士,无论是家庭主妇还是宅女一族,因为缺乏运动而被肥胖困扰,形成小腹突出和腿部粗壮等问题。其实只要加点巧思,家也可以变成“健身房”。下面女物美体网小编就来教各位爱美女士一套居家减肥操,利用看电视或做家务的时间做运动收腹又瘦腿,让主妇变辣妹,宅女变美女!

  练习方法:

  动作1

  步骤:

端坐于椅上

  1、端坐于椅上。

将腿抬离地面

  2、将腿抬离地面,慢慢呼气,将膝盖收于胸前。

  3、还原并重复以上动作。

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