有效瘦腰的方法 站着就能轻松瘦腰腹
2010/10/14 9:57:55 作者：随风 来源:女物美体网
告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作能帮到你，站着也能瘦，懒MM们一定要做哦。
风吹树式一学就会的瘦腰法
风吹树式一学就会的瘦腰法
STEP:在上一体式的基础上，将身体向左侧下沉，指尖带动侧腰向旁侧拉伸到极限。保持这个姿势5~8秒，再换边。
小叮咛：
●双脚要保持并拢，胸肩充分展开。
●可以用脚尖站立，提高难度，增强平衡力。
功效：
● 加速侧腰部脂肪燃烧，改善上半身身体曲线
● 按摩腹部器官，缓解胸部关节僵化
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