【图】三个动作 摆脱腰间腩肉很容易

2015/5/4 14:57:41 作者:Asuka 来源:女物美体网
夏天是展示身材的季节,没有前凸后翘的身材,但是也不能容许腰间的腩肉肆意疯长。怎样去掉腰上的“游泳圈”?

游泳圈瘦腰方法

  夏天是展示身材的季节,没有前凸后翘的身材,但是也不能容许腰间的腩肉肆意疯长。怎样去掉腰上的“游泳圈”?下面三个动作,简单有效让你恢复小蛮腰。每周只需要做一次哦。

游泳圈瘦腰方法

  动作一:侧弯

  站立,让你的脚髋宽距离分开,双臂在身体两侧。

  当你到达下向一只胳膊指向你的脚趾,另一只手插腰,把它放在你的臀部。

  交替用两只胳膊。

  做100套。

123下一页