【图】三个动作 摆脱腰间腩肉很容易

2015/5/4 14:57:41 作者:Asuka 来源:女物美体网
夏天是展示身材的季节,没有前凸后翘的身材,但是也不能容许腰间的腩肉肆意疯长。怎样去掉腰上的“游泳圈”?

游泳圈瘦腰方法

  动作二:站在扭曲

  把你的双手在你的头后,肘宽,膝盖微微弯曲。确保你的臀部不要动。

  扭到一边然后转向另一边。

  做100套。

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