【图】女生如何减掉腰腹部赘肉 6个小运动揭晓减肉方法

2015/4/16 11:19:29 作者:F1-liwan… 来源:女物美体网
有什么方法可以瘦腰瘦腰的方法很多,但是在冬季最建议的还是运动瘦腰腹。如何减腰腹部赘肉是美眉们头痛的问题,下面的6个小运动就可以帮助到你减腰腹部赘肉哦!

如何减掉腰腹部赘肉

6个小运动揭晓如何减腰腹部赘肉 

有什么方法可以瘦腰瘦腰的方法很多,但是在冬季最建议的还是运动瘦腰腹。如何减腰腹部赘肉是美眉们头痛的问题,下面的6个小运动就可以帮助到你哦! 

床上运动 

在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直再换左腿,轮换伸屈。交替做20次。稍休息后,再做仰卧起坐,身体仰卧,双脚不动,将上半身坐起来。如果脚部太轻,可以在脚部压些被子、枕头之类的物品,运动量以自己能承受为度。 

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