【图】盘点燕麦片热量的高低 快速减肥有方法

燕麦片相信很多人都不会陌生，这是我们日常生活中经常食用的一种粗粮早餐。其实燕麦片的营养价值是非常高的，因为它可以有效的降低我们人体内的胆固醇，真正意义上解决胆固醇较高而带来的疾病困扰。

燕麦片的营养是非常高的，它对于糖尿病患者来说也是可以起到降低血糖作用的。燕麦片的口味是非常清淡的，所以它的含糖量比较低，对于糖尿病患者来说，最大的敌人就含糖量高的食物。因为其含糖量的低，所以对于要减肥的人来说也是有一定效果的。

其实燕麦片的热量是非常高的，和一块炸鸡腿相比较而言，燕麦片的热量还比炸鸡腿要高出一倍左右，所以很多人都会产生疑惑，为什么燕麦片的热量如此高还可以减肥。其实燕麦片的饱腹感是非常强的，一般来说我们吃30克的燕麦片就会感觉很饱了，所以即使是热量高，我们吃的量少也就不会产生很大的影响。

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