【图】燕麦片热量如此之高 为何还能作为减肥食品

对于燕麦，许多人都知道是一种减肥人士都热衷的食品，很多正在努力减肥中的人都以此作为主食食用。不过，这其实很像是一种“人云亦云”的行为。所有以此来减肥的人对于燕麦都非常了解么？我想答案是否定的。如果他们真正的去了解过燕麦，知道它所富含的热量之后，只知其一不知其二的他们，怕是要怀疑燕麦减肥的方式是一种谣言了。

的确，燕麦所含的热量并不不低。每100克367大卡的热量，其实甚至可以称得上是高了。那么为什么如此高热量的食物还会为大量减肥者所热衷食用呢？那么就不得不提及它包含的除能量以外的其他物质了。燕麦除了含有大量热量外，它还含有丰富的膳食纤维，这种物质对于肠道的蠕动，是非常有帮助的，并且会消耗大量的热量用以消化。

此外，它还含有大量的纤维、蛋白等物质，能够更长久、更持续的为身体供应能量，这也是它优于其他谷物的地方。对于减肥者而言，并不是只要食物具有高热量就必须完全拒绝食用，这其实是一个误区。

人们日常工作及人体的新陈代谢本身就需要许多能量，如果采用过于极端的手段避免热量的食用，会使身体正常的代谢无法保障，代谢逐渐变得缓慢，此时稍加食用含有热量的食物就会变胖，这样的减肥非但不能成功，反而容易胖得愈发无法控制。【女物原创未经允许，谢绝转载！】