【图】燕麦片热量是多少 3款燕麦减肥食谱教给你

燕麦片是一种营养价值较高的食品，它是由燕麦制成的，通常是放入牛奶中或直接用水泡既可饮用，正是由于它方便食用，而且省时，因此成为很多上班族欢迎的一款食品。每天早上起晚了来不及吃早餐，就可以直接泡一杯燕麦片来饮用，营养价值也不亚于牛奶。那么想了解燕麦片的更多知识吗？那就接着往下看。

燕麦片的热量

大家都有一个问题就是燕麦片的营养较高，是不是它的热量也给很高，吃了会不会容易发胖。经调查显示，一百克燕麦片是三百七十七大卡。没错，燕麦片确实是一种热量较高的食品，但它的脂肪是比较低的。所以燕麦是一种减肥的好食品。

燕麦的减肥食谱

1、燕麦加牛奶

燕麦中加入脱脂牛奶，这是最近比较流行的减肥食谱之一，这种搭配可以满足你身体对蛋白质和钙的需求，是一种营养比较高的搭配。

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