【图】燕麦片热量是多少 3款燕麦减肥食谱教给你

2、燕麦加水果

早上起来一份美味的早餐能带来好心情，那就非水果燕麦片莫属了。首先冲泡好燕麦片，再往其中加入一些你喜欢的水果，可以增加其甜味，但是切记不要加入一些高热量的水果。否则这样会让你的减肥餐达不到效果。

3、燕麦蔬菜汁

首先，先把玉米和胡萝卜切碎，往锅中倒入少量橄榄油，烧热后放入玉米和胡萝卜翻炒片刻，再加入燕麦片翻炒，稍后加入适量水，焖至胡萝卜变软即可。最后往其中加入牛奶和调料，一碗香喷喷的低脂减肥早餐就做成了，接下来你就尽情的享受你的早餐吧。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12