【图】燕麦片热量高低详解 让你喝着享瘦的秘诀在这里

燕麦片和我们的小米一样，已经成为人们生活中不可缺少的一部分。由于其独特的生长环境，造就了燕麦片独特的口感，是很多人喜欢它的原因之一。有些人喜欢在减肥期间食用燕麦片，但另一方面又纠结于燕麦片含有高热量。那么，燕麦片所含的热量有多高呢？是否真的有利于我们瘦身呢？下面，就让我们一起来看看吧。

据调查显示，100克大麦含有377卡路，碳水化合物是61.6，纤维素是5.3。由此可见，燕麦片所含的热量还是挺高的。但是燕麦片含有的可溶和不可溶性粗纤维却是它的一大特色：该纤维素不仅能够促进肠胃的蠕动能力，还可以增强我们的饱腹感，减少我们的食欲，从而起到瘦身的效果。

虽然燕麦片所含的热量并不低，但它不仅具有减肥的效果，还具有养生的作用！

12下一页