【图】晚上吃燕麦片和苹果可以减肥吗 合理搭配减肥效果更佳
2016/4/17 11:09:18 作者：CYL16-ta… 来源:女物美体网
苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们认可。
1、水果燕麦片夏天的时候最最合适做水果燕麦片了，热的冷的都可以，而且操作简单。
先用水或者牛奶冲或煮燕麦片，然后将想吃的水果切成丁，比如草莓、芒果、香蕉、苹果、提子、猕猴桃等等，这些都是适合燕麦片的配料。
等燕麦片做好后，等燕麦片的温度稍低的时候，把水果丁放入燕麦里。这是为了防止高温摧毁维生素。
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