5、节制饮食虽然产后要补身体,但也不可以过度,在饮食上还是要有所节制的。那些高热量的补汤就不要喝太多了,晚上更不能吃太多,因为晚上新陈代谢会减慢,这时候大吃特吃的话热量就会变成脂肪在体内堆积。当然,节制并不是节食,基本的营养吸收还是要保证的。6、沐浴瘦腹洗澡之前,先将热敷霜涂抹于腹部,然后用保鲜膜包裹20-30分钟。此时转10分钟以上呼啦圈,再把保鲜膜揭开,用温水沐浴。洗完澡,将身上的水分擦干后,将冷敷紧实凝胶涂抹在腹部,此时的吸收效果是最好的。
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