【图】你想做大胸细腰美女吗 教你如何快速拥有性感火辣身材

要穿适合的胸衣，不要因为贪图一时的美，而买不舒适的内衣。
要多运动，这样你的皮肤会光滑细腻。
胸部也会更加漂亮。
要让胸部得到适当的放松。
建议一回家就脱掉内衣，
长时间穿内衣，是会抑制胸部发育的。
保持平常的心态，不要急于求成。
胸部会有二次发育，在你怀孕后会变大，所以胸小也不必着急的。
注意事项
不要为了胸小而去丰胸，自己的才是最好的——
为何人们会说胸大无脑？是因为那些人只注重了外在，忘记了修身养性。所以在胸大的时候也要提高见识。
随着经济的发展，我们的生活条件也日渐转好，工作的繁忙，再加上锻炼的缺乏，我们的腰围逐渐变大，杨柳细腰成了很多女士心中的梦想。其实，我们可以通过运动来缩小腰围。
我们可以通过骑自行车来减少腰上的脂肪和肌肉。这我可是有亲身体会的，每天买菜的时候，我们可以骑上自行车到一个比较远的菜场买菜，在骑自行车的过程中，我们的腿部不断地活动，腰部和臀部也参与运动。只要在运动就会燃烧脂肪，肌肉就会分解，腰围的缩小是一个缓慢的过程。在经过一段时间的骑自行车后运动后，腰围会慢慢变小。

我们还可以通过玩呼啦圈来缩小腰围，我们根据需要选择适合我们的呼啦圈，然后，在吃饭后半个小时到一个小时的时间把呼啦圈挂在我们的腰部开始转动，每天转动呼啦圈最好坚持在半个小时以上的时间。转动呼啦圈不仅可以使我们的腰围减少，而且对我们的胸部肌肉和背部肌肉都很有很好的锻炼作用。

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