【图】三款秋季养生减肥食谱 滋阴又润肺

　　红枣桂圆黑米粥

　　做法:1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

　　2、红枣和桂圆干用水冲洗干净。

　　3、黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。

　　功效：红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

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