立秋别急着贴秋膘 减肥食谱一样要继续

2014/10/22 15:19:31 作者:Asuka 来源:女物美体网
立秋贴秋膘似乎已经成为习惯,但是苦苦减肥中的女生你们甘心“回到肥胖前”吗?立秋别急着贴秋膘,减肥食谱一样要继续。下面一起看看小编推荐的几款健康减肥食谱,好身材快要来啦!

立秋别急着贴秋膘

  3、枸杞烧鲫鱼

  原料:鲫鱼1条,枸杞12克,

  豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。

  制作方法:(1)将鲫鱼去内脏、鳞,洗净,葱切丝,姜切末;(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加味精即可食。

  功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

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