立秋别急着贴秋膘 减肥食谱一样要继续

2014/10/22 15:19:31 作者:Asuka 来源:女物美体网
立秋贴秋膘似乎已经成为习惯,但是苦苦减肥中的女生你们甘心“回到肥胖前”吗?立秋别急着贴秋膘,减肥食谱一样要继续。下面一起看看小编推荐的几款健康减肥食谱,好身材快要来啦!

立秋别急着贴秋膘

  1、双菇凉瓜丝

  原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。

  制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

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