4大排毒减肥法 健康重要
2014/5/7 11:01:51 作者：佚名 来源:女物美体网
排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节，排毒工作做好可以非常有利于提高新陈代谢。
3.你可以选择黄瓜，苦瓜，芹菜等等，他们都是排毒排水的最佳食品。
水果尽量不要选择热性的，如果为了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。
建议自己煮现磨豆浆食用，你可以同时加入黑豆，黄豆，麦片等等，增加豆浆的醇厚度和香味。
4.一杯浓浓的豆浆含有能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。
断食期间你同样也可以选择喝汤作为主要热量来源，当然要自动过滤汤内的大块食材，不要喝太过油腻的的汤水，以清淡的果蔬汤，菌菇汤最为有益。
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