4大排毒减肥法 健康重要

2014/5/7 11:01:51 作者:佚名 来源:女物美体网
排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节,排毒工作做好可以非常有利于提高新陈代谢。




  1.禁食须知:时间
  
  禁食法作为一个流传已久的排毒方法,它对身体是绝对有益的。
  
  最长的进食时间甚至可以维持7天左右,如果是为了调理身体,建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间,挑选双休日来实行这个方案。
  
  不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作。
  
  2.千万不要去挑战极限的选择喝水断食法,对于断食初期的人不但无法帮助你,还会对身体有所损耗。
  
  所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。
  
  而果蔬汁就是最佳的选择,它可以帮助身体排出毒素,所含的酶可以很容易的通过肠胃。
  

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