4大排毒减肥法 健康重要
2014/5/7 11:01:51 作者：佚名 来源:女物美体网
排毒是瘦身减肥中非常重要的一个环节，排毒工作做好可以非常有利于提高新陈代谢。
1.禁食须知：时间
禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的。
最长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案。
不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作。
2.千万不要去挑战极限的选择喝水断食法，对于断食初期的人不但无法帮助你，还会对身体有所损耗。
所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。
而果蔬汁就是最佳的选择，它可以帮助身体排出毒素，所含的酶可以很容易的通过肠胃。
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