柠檬水瘦身食谱 塑造“S”曲线

    柠檬温水减肥法要怎么做？

    Step 1：搅拌

     用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。　

    搭配其他减肥食材，每天早上喝不腻！

     Step 2：榨汁

    将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

    Step 3：兑水

     将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。

    Menu 1：生姜×柠檬＝暖洋洋活化代谢力

    热量：7kcal

    材料：柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯

    做法：

    1、将对半切开的柠檬，用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。

    2、慢慢地倒入温水，最后用勺子搅拌，让其混合。

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