五、单腿跳跃 您可以执行这一举动一盒,步骤或板凳,或者干脆跳没有任何设备。快来到你的右腿。 弯曲你的膝盖,移臀部向后,尽可能高跳掉在地上(可能是一箱,步骤或板凳之上)。 ,屈膝轻声土地。 确保跟踪膝盖不超过脚尖太远,重点放在后面你把你的臀部。 每侧做5代表。
女物网( www.nvwu.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。
上一页12345 ... 下一页 下5页