提升新陈代谢加速燃脂 这些食物来帮忙

    十四、仙人掌

    中老年，肥胖者每餐30—50克。清热解毒。消除胆固醇、脂肪、糖。

    十五、

    青椒：增强人体力，每餐2个60克，帮助消化，促进肠胃蠕动，可防止便秘。

    十六、西红柿

    番茄红素是减肥圣品，它能加速脂肪的燃烧，提升新陈代谢。每天2-3个西红柿，当水果吃，减肥不难。

    十七、黄瓜

    丙醇二酸能将糖转化成脂肪，多吃黄瓜加速肠道腐败物排泄，不能吃腌制黄瓜，会发胖，每天100克。

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