如果你想减掉体重,你需要得到重型吊装。 这个锻炼对重物低代表,完美动力夫妇为建设更具有代谢活性的肌肉质量,以让身体脂肪燃烧起来。
它是如何工作:执行练习背到后面,根据需要移动之间休息30到60秒。 完成电路3次总,休息达电路之间90秒。 你将需要:自由重量的哑铃
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