细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉
2014/1/23 9:39:22 作者：Jessica 来源:女物美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事，要想成功地减肥，就要做运动，尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身！
Action2：胸前举重
Step1:在地板或长凳上 骗人的 正面朝上，膝盖弯曲，脚平，持哑铃。 弯曲手臂和手肘开出肩膀两侧成90度角，肘部略高于地面。
Step2：伸出双臂，然后按哑铃向上超过胸部，排队的权重与胸部正中线。 弯曲手肘回到起始位置。
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