七种睡前简单瑜伽动作姿势 轻松甩掉全身赘肉
2014/1/14 9:29:25 作者：Jessica 来源:女物美体网
利用睡前的10分钟至20分钟完成这七种简单瑜伽动作，不仅可以帮助你轻松甩掉全身赘肉，还可以对良好睡眠有帮助！
因为任何人谁是有一个长期的，紧张的一天可以证明，这是很难放松一下，晚上有时。 幸运的是，瑜伽恰好是神话般的平息你的心灵，帮助你得到一个良好的夜间睡眠。
你觉得你可以使用一个小的帮助远赴点头的土地的任何时间，试试下面的呼吸运动，然后在下面的姿势任意组合。
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