细致瘦身零死角 摆脱身体多余赘肉

2014/1/23 9:39:22 作者:Jessica 来源:女物美体网
燃烧脂肪摆脱身体多余赘肉不是一天两天的事,要想成功地减肥,就要做运动,尽快做到瘦全身。今天小编就教大家瘦全身!

 

 

    Action3:前屈硬拉
    Step1:在一个分开的位置,右腿向前,左脚向后,左脚后跟抬起,膝盖微微弯曲。 握住哑铃,手掌对着大腿。
    Step2:铰链向前从臀部,使胸部几乎与地面平行,保持脊椎平直,ABS为你达到双臂朝右脚的顶部接合。 返回到开始。 执行每侧代表的规定数量。

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