年末减肥不随意 揭开那些瘦身谎言

    四、运动量小无效

    运动其实与时间没有太大关系，网上说如果低于半个小时就无效，完全是没有道理的。你做运动就必然会消耗热量，只是时间长消耗的越多。

    所以想减肥的人平时在家也轻快一点，多做做家务。扫扫地、晾晾衣服等都是燃脂小习惯。好身材自然而成。

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