年末减肥不随意 揭开那些瘦身谎言

    年关将至，网络上有风传了各种巧妙应对法。有些人竟然相信了！这是自我欺骗和放纵，看看这些瘦身谎言。

    一、晚上大餐早上不吃

    所谓控制当天的热量摄入，因为晚上摄入的多所以早上干脆不吃，一天就等那晚上一餐。这样做能减肥吗？大错特错，这样反而会让你吃的越多，相当于平时的暴饮暴食。

    并且对身体器官的伤害也是很大的，白天不吃东西会扰乱身体的内分泌和正常的作息。身体代谢和循环受到阻碍，产生反常，晚上食欲大爆发，吃了太多。会马上被身体吸收化为脂肪储存起来。

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