警惕衰老和肥胖 这些细节不容忽视
女人怕什么？韶华逝去、身材走样。提前衰老，壮年发福更不能接受，要预防这两个死敌，就要警惕这些细节，不容忽视的细节。
四、必要的氨基酸供给
氨基酸是蛋白质的基础单位，氨基酸是脑神经的主要营养来源，都市女性，特别是上班族，用脑过度，更要注重补充氨基酸。在脑组织中游离的氨基酸中，谷氨酸最高，也就是说，谷物类是脑氨基酸的主要来源，豆类、坚果因此应该成为每日饮食中不可缺少的一份子。
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