警惕衰老和肥胖 这些细节不容忽视
女人怕什么？韶华逝去、身材走样。提前衰老，壮年发福更不能接受，要预防这两个死敌，就要警惕这些细节，不容忽视的细节。
三、矿物质是必要
矿物质也是身体必需的营养成份，铁、钙、锌，黄金三角。特别是女性在来完月经的时候要特别注重补充矿物质，经期期间，很多血红细胞会随着经血流失，大量的矿物质也随着丢失，这时要补充大量的矿物质来恢复造血。经期后不注重补充矿物质补血的女性，会因为血气不足而脸色暗黄，胸部变小，更严重的会带了妇科疾病。平常要保证每天一杯牛奶，而经期过后要多吃含铁丰富的肝脏。
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