警惕衰老和肥胖这些细节不容忽视(2)_健康养生

女人怕什么？韶华逝去、身材走样。提前衰老，壮年发福更不能接受，要预防这两个死敌，就要警惕这些细节，不容忽视的细节。

一、避免油炸食物

油炸食物油脂过剩，淀粉经过高温炸过会产生致癌物质。实验证明，吃50克油炸食物相当于喝3茶匙油，是超重和肥胖的最大杀手。油炸食物脂肪过多，人体摄入过多的脂肪会导致脂质过氧化物增加，降低身体活力，降低脂肪燃烧活性，使新陈代谢降低，以至脂肪越堆越多，肥胖一发不可收拾。

女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

警惕衰老和肥胖 这些细节不容忽视