减肥大作战 全天候不打烊

    来到公司

    你的办公室在几楼？尽量避免搭电梯，如果你的楼层特别高，那就提前几个楼层出电梯，然后走上去。当然要保证时间充足了，所以又是刚才那个早睡早起是王道，避开上下班高峰期的拥挤，也舒服自在。爬楼梯的功效多多，不仅可以增强你的心肺功能，也可以锻炼腿部肌肉。

    在办公室里，不要总是坐着。多走动走动，上上厕所，传真复印。同时可以利用一些小工具，即使坐在椅子上，也可以对自己的进行按摩。按压一下瘦身穴位，伸伸懒腰，扭扭脖子。不要保持一个姿势一动不动，血液不通，最容易造成水肿和肥胖。所以你总是看见，下身总是与上身不协调，显得比较胖。尤其是大腿和屁股。

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